本田昌毅が監修したスポーツメンタル強化の専門書

一度でも、
メンタルトレーニングの
指導を受けたり、

書籍を読んだりした事が
ある方ならわかるかと思いますが、

・自分の理想のプレーをイメージしろ。

・笑顔で、プラス思考で、「俺は強い、俺は出来る」
　と自分に言い聞かせる

など、

それで上手くいけば苦労しないよね。
という事が多く、


・実際にやっても効果がよくわからない

・当たり前すぎる事しか言われないのでやってみる気にならない

・やり方が抽象的でよくわからない

・実際には出来ない事ばかり

など、多くの声が聞かれます。


これではメンタルトレーニングを使って、
自分の変化を感じる事など出来ません。


しかし今回ご紹介する
精神科医 本田昌毅さん監修の
ＳＳＰメンタル強化プログラムでは、

「具体的」

「使いやすい」

「効果が実感出来る」

この３つをテーマに、
プログラムを作り上げています。

⇒精神科医 本田昌毅監修のＳＳＰメンタル強化プログラム
　

この教材は、

単にリラックスする方法を教えるだけ、

集中する方法を教えるだけ、

そういったものではありません。


スポーツメンタルに関する
基礎知識から始まり、

普段からの心構えや、

集中力を高める方法、

リラックスする為の方法、

ここ一番に強くなる方法、

ミスで落ち込んだ時の対処法など、

全般的にメンタルトレーニングに
必要な事を網羅した内容となっています。


メンタルを鍛えて
パフォーマンスを上げる為の
あらゆる方法をお伝えします。

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タグ：スポーツ メンタル 本田昌毅